Депрессия

«Анатомия жизни» / рубрика по вторникам

Депрессия – «это самая распространенная, серьезная, требующая многих жертв психическая болезнь, поражающая человечество в наше время ». Сигналами депрессии могут быть:

1) печаль, нередко с пессимистическим оттенком и ощущение безнадежности;

2) апатия и вялость, отчего людям бывает трудно что-либо делать и принимать решения;

3) ярко выраженное утомление с ослаблением энергетического потенциала и утратой интереса к работе, половому общению, религии, увлечениям и другим видам деятельности;

4) сниженная самооценка, часто наряду с самокритикой, ощущением вины, никчемности, досады и беспомощности;

5) утрата непосредственности;

                                            6) бессонница; и часто

                                            7) потеря аппетита.

Возможна так называемая «замаскированная депрессия», когда у человека отмечаются многие вышеперечисленные симптомы, но он отрицает чувство печали.

Причины депрессии могут быть самыми разными. Выделяют две группы причин:

1)Наследственно-биологические причины.

Недосыпание, гиподинамия, побочное действие фармакологических средств, несбалансированное питание, и многое другое может привести к развитию депрессии.

2)Психологически-когнитивные причины.

Современная статистика показывает, что в основе возникновения многих форм депрессии лежит действие возрастных, психологических, межличностных, духовных и других факторов. Это:

1)События и обстоятельства прошлого и семейные причины. Детские переживания могут быть причиной депрессии в более позднем возрасте.

2) Стресс и серьезные утраты. Потеря здоровья, положения, возможностей, успеха, жилья и многого другого может привести к депрессии.

3) Приобретенная беспомощность. Ощущение беспомощности перед окружающим миром ведет к развитию депрессии.

4) Когнитивные причины. Умение человека интерпретировать опыт часто определяет его чувства и действия.

5) Гнев. Депрессия часто скрывает обиду, гнев и жажду мщения, которые затем забываются

6) Грех и вина.

Последствиями депрессии могут быть: подавленное настроение и чувство беспомощности, соматические заболевания, сниженная самооценка и социальная отстраненность, повторяющиеся мысли о самоубийстве. Для такого человека полезным может быть следующее:

1) Обратите внимание на свое физическое состояние. Многие депрессивные реакции имеют физическую основу, и бывает, необходима помощь специалиста.

2) Разберитесь в причинах. Необходимо обнаружить психологические и духовные причины, приводящие к депрессии. Прежде всего, необходимо вспомнить, что депрессия – это состояние хулы на Бога.

3) Измените мышление. Об одном и том же событии можно думать как в позитивном контексте, так и в негативном. Для христианина позитивное мышление, внутренний мир при любых внешних обстоятельствах – это естественное состояние.

4) Преодолейте саморазрушительное поведение. Например, прекратите употреблять алкоголь.

5) Начните действовать. Например, наведите порядок у себя дома, позвоните своему приятелю и если он нуждается в вашей помощи, то окажите ему помощь…. Главное начните искренне молиться Богу.

Для предотвращения депрессии следует обратить внимание на следующие способы профилактики:

1) Доверьтесь Богу

2) Будьте готовы к разочарованиям

3) Будьте настороже в ситуациях, способных привести к депрессии

4) Учитесь справляться с гневом и виной

5) Отгоняйте отрицательные мысли

6) Помогайте ближним

7) Поддерживайте физическую форму

Владимир Аксенов специально для protestant.ru

Количество просмотров 1396

Депрессия

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook


		Поиск по сайту:
	«Библия – необыкновенная книга. Она Живое Существо, побеждающее все ей противостоящее». (Наполеон)


Главная \| О нас \| Контакты \| Карта сайта \| Ссылки \| Наши авторы \| Подписка Служба поддержки