Очередная встреча клуба душепопечительского консультирования

В Русско-американском институте (РАИ) состоялась очередная встреча клуба душепопечительского консультирования.

В качестве ведущей выступила Кристина Кьюри – преподаватель РАИ, профессиональный душепопечитель, доктор психологии и организатор самого клуба душепопечителей. 

В жизни каждого человека ежедневно происходит множество различных событий, на которые он  по-разному реагирует. К сожалению, в современном мире все чаще преобладает негативная реакция людей, даже на совершенно нейтральные события. Почему так происходит и как научиться контролировать свои реакции, не позволяя негативу господствовать над эмоциями?

Попытке ответить на эти вопросы, и была посвящена очередная встреча клубу душепопечителей.

Вначале Кристина рассказала о роли внутреннего монолога, который постоянно происходит в сознании человека, из которого следует интерпретация тех или иных событий.

Далее были представлены основные принципы внутреннего монолога:

• Внутренний монолог происходит автоматически и человек не всегда замечает его влияние настроение и эмоции.
• Внутренний монолог бывает очень кратким (как телеграмма) и его не всегда можно распознать.
• Отрицательный внутренний монолог, чаще всего, нерационален, но в первые мгновения он похож на правду.
• Отрицательный внутренний монолог усиливает страхи человека
• Отрицательный внутренний монолог не редко выражается в физиологических симптомах, свойственных стрессам, что может привести к истерике
• Отрицательный внутренний монолог может превратиться в плохую привычку, от которой, впрочем, можно отказаться, приложив для этого некоторые усилия. Человек в состоянии изменить мышление сделав его более позитивным и здоровым.

Итак, каждому человеку нужно осознать, что его реакция на происходящие события, зависит от внутреннего монолога, который необходимо услышать и научиться управлять им. 

Чтобы более полно понять причины тех или иных негативных реакций, участникам встречи были представлены четыре вида внутреннего монолога, которые соответствуют четырем типам личностей:

1. Паникер – человек, склонный к беспокойству, тревоге.
2. Критик – человек, постоянно оценивающий и строго судящий свое поведение. Он игнорирует достоинства, замечая лишь недостатки.
3. Жертва - человек, который постоянно чувствует себя беспомощным, а свое положение считает  безнадежным.
4. Перфекционист - человек, стремящийся всегда и все сделать наилучшим образом. Он подвержен  хроническому стрессу и выгоранию.

Осознание того, к какому типу личности человек относится, помогает адекватно оценивать внутренний монолог, переводя его из негативной, в позитивную плоскость.

Заключительная часть встречи была посвящена практическому занятию, во время которого участники были разбиты на группы по 3-4 человека. В каждой группе обсуждалось то, как сделать внутренний монолог каждого более позитивным  с учетом особенностей типов личности участников.

Очередная встреча клуба душепопечителей вновь оказалась интересной и полезной. Об этом говорили как участники и организаторы.  О росте интереса к встречам клуба также свидетельствует увеличение числа участников каждой новой встречи. 

Возможность стать участником следующей встречи клуба (которая состоится 27-го ноября 2011 г.) есть у каждого, кого интересуют вопросы христианского душепопечительсва и консультирования.

Денис Гостев, специально для новостного портала слово-для-тебя.рф