Библейская концепция здоровья

Дней лет наших семьдесят лет, а при большей крепости восемьдесят лет;... Научи нас так счислять дни наши, чтобы приобресть сердце мудрое» (Псалом 89:10,12).

С этим высказыванием трудно не согласиться! Век человеческий не так уж долог, и прожить его в крепости и здоровье хочется каждому. Это возможно, если мы обратимся к Библейской мудрости, приобретем понимание Божественной концепции здоровья. Если Бог сотворил человека, то Он знает, как помочь нам сохранить здоровье, а если оно потеряно - приобрести снова.

Какой же путь к здоровью указывает нам Библия? Слово Божие сравнивает человека с нитью в книге Екклесиаст 4:12: «И нитка, втрое скрученная, не скоро порвется«. Следовательно, библейское здоровье - это комплексное понятие - здоровье духа, души и тела. В Библии написано, что человек - это дух, имеющий душу и живущий в теле: «Сам Бог мира до освятит вас во всей полноте, и ваш дух и душа и тело во всей целости да сохраняться без порока в пришествие Господа нашего Иисуса Христа« (1 Фессалоникийцам 5:23). Бог желает видеть Свое творение здоровым и преуспевающим!

Шаг к здоровью № 1: здоровый дух

Библия говорит, что после грехопадения человек духовно умер, потерял общение с Богом, в мир пришли болезни, проклятья: «Потому что все согрешили и лишены славы Божьей» (Римлянам 3:23), «Дух человека переносит его немощи; а пораженный дух - кто может подкрепить его?« (Притчи 18:14). Только через искупительную жертву Христа снова открылся путь к возрождению духа: «Он (Иисус) грехи наши Сам вознес Телом Своим на древо, дабы мы, избавившись от грехов, жили для правды: ранами Его вы исцелились« (Петра 2:24), «И нас, мертвых по преступлениям, оживотворил со Христом, - благодатью вы спасены« (Ефесянам 2:5-6). Здоровый дух - это возрожденный через покаяние дух человека. Чтобы поддерживать его в хорошей форме, необходимо регулярно читать Библию, общаться с Богом через молитву, исполнять заповеди Божьи: «Сеющий в дух от духа пожнет жизнь вечную» (Галатам 6:8).

Шаг к здоровью № 2: здоровая душа

Она состоит из эмоций, воли и разума. Инструкция к здоровью души написана в послании к Римлянам 8:2: «Не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная«, - это обновление ума по воле Божьей, изменение мышления из отрицательного в положительное. Слово Божье имеет великую силу и способно очистить душу от страха, укрепить эмоции, наполнить положительными образами. В Псалме 118:25 есть такое изречение: «Душа моя повержена в прах; оживи меня по слову Твоему«. Слово Божье - это лекарство для нашей души!

Шаг к здоровью № 3: здоровое тело

Бог называет тело возрожденного духовно человека Своим храмом: «Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, Которого имеете от Бога и вы не свои?» (1 Коринфянам 6:19). Бог желает, чтобы наши тела были здоровы, в Библии содержится много рекомендаций по сохранению физического здоровья.

Рассмотрим некоторые из них. 1 Тимофею 4:8 (современный перевод): «Ибо упражнения для тела важны...«. С этого и начнем!

Вы видели когда-нибудь болото? Неприятный запах, стоячая затхлая вода, живым существам там нелегко выжить. Напротив, сколько положительных эмоций вызывает весело бегущий ручей! Здесь свежая прохладная вода, энергия. Подумайте, тело человека на две трети состоит из воды, и если человек не занимается физическими упражнениями и не «разгоняет воду», то организм становится похожим на болото, где процветают болезни.

Физические упражнения освежают организм, выводят из него токсины и клеточный мусор, наполняют силой и энергией! Начните с простого - утренней зарядки, и весь день наполнится бодростью и радостью. Разработать подходящий комплекс упражнений с учетом вашего здоровья вам помогут специалисты.

Продолжим разговор о воде. В Библии вода - это символ жизни и исцеления. Употребление качественной воды - следующий шаг к здоровью. Без воды в организме не происходит ни один процесс, поэтому важно вырабатывать правильные «питьевые привычки». Начните следовать простым правилам: выпивайте в день не менее 1,5 - 2 литров чистой, фильтрованной, структурированной воды. Выпивайте стакан воды за полчаса до завтрака, через два часа после завтрака выпейте еще 200-400 миллилитров, повторяйте то же самое перед обедом и ужином и после них.

Сон и отдых также являются важной составляющей здоровья, положительно влияющей на организм: «Возлюбленному Своему Он дает сон» (Псалом 126:2). Сон регулирует выделение важных гормонов, замедляет процессы старения, укрепляет иммунную систему, благотворно влияет на деятельность мозга. Сколько нужно спать? Специалисты советуют спать каждую ночь 8-9 часов, притом сон до полуночи лучше сна после полуночи. Замена старых клеток организма на новые происходит чаще всего во время сна до полуночи, поэтому старайтесь отправляться спать не позже 22 часов.

Правильно организуйте свой отдых. Библейская заповедь о соблюдении субботы очень актуальна в наше время: «Шесть дней пусть делают дела свои; а в седьмой - суббота покоя, посвященная Господу» (Исх. 31:15).

Пища - это не менее важная составляющая здоровья: «Ибо довольно, что вы: поступали по воле языческой, предаваясь излишеству в пище и питии...» (1 Петра 4:3). Основной принцип питания - употребляйте больше «живой» пищи: свежих овощей, фруктов. Сократите употребление сахара, он создает кислотную среду в организме, которая является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Сократите употребление продуктов из белой муки, так как она быстро превращается в организме в сахар и забивает кишечник, употребляйте изделия из твердых сортов пшеницы, цельного зерна, отрубей. Старайтесь как можно меньше употреблять в пищу жареных продуктов. В современной пище резко сократилось содержание полезных микроэлементов, поэтому употребляйте витамины и биологически активные добавки. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистами, чтобы не нанести вред здоровью.

Начните избавляться от негативного стресса, Библия призывает нас сохранять мир в сердце и радость! Стресс является причиной многих болезней. Учитесь наслаждаться жизнью, расслабляться во время рабочего дня, больше радоваться, прощать! Изучайте Слово Божье, исполняйте Его и будьте здоровы!

Материал подготовила Елена Клиницкая

автор: Д. Колберт «Семь столпов здоровья»

Опубликовано в газете "Екклесиаст"

Количество просмотров 7620

Библейская концепция здоровья

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook


		Поиск по сайту:
	«Новый Завет является величайшей книгой теперь и в будущем для всего мира». (Чарльз Диккенс)


Главная \| О нас \| Контакты \| Карта сайта \| Ссылки \| Наши авторы \| Подписка Служба поддержки